Хирург рассказала о вреде сидячего образа жизни
Малоподвижный и сидячий образ жизни вреден для человека. В этом случае организм слабеет, больше подвержен различным болезням, а также человек может страдать от лишнего веса, сахарного диабета.
Без активности нарушается вся работа организма. Метаболизм происходит неправильно, возможны проблемы с сердцем.
Без физической активности возможен также риск онкологии. К примеру, мужчина или женщина может страдать от рака толстой кишки.
Проиcходит застой крови в области таза, а значит, что ухудшается работа кишечника.
Кроме этого, у женщин могут страдать молочные железы и матка.
Об этом рассказала хирург Елена Соловьева.
Доктор добавила, что проблемы касаются в этом случае не только физического, но и психологического здоровья. Были зафиксированы случаи, когда низкая физическая активность приводила к развитию депрессии.
«Современные исследования показывают, что бездействие (лень) является причиной все большего числа ежегодных смертей», — цитирует «АиФ» доктора.
Медик рассказала, как можно снизить вред от такого образа жизни. По ее словам, в день надо проходить по 10 тысяч шагов, отказаться от лифта, а обеденный перерыв частично использовать для коротких прогулок на свежем воздухе. Желательно ходить в свободное время на плавание или посещать тренажерный зал.
