Как избавиться от токсинов после новогоднего застолья

После празднования Нового года нужно обязательно в течение недели приводить свой организм в порядок. 

Очистить от токсинов, восстановить микрофлору, нормализовать питание, избавиться от отеков.  

Чистка обязательна — в противном случае это может отразиться на здоровье и последствия точно не понравятся. 

Яблочный укус

Одну чайную ложку нужно выпить наутро после веселья — очистит от токсинов, уберет отеки. Сделать так нужно один раз— подготовит организм к недельной чистке.

Даже если вкус не нравится, все равно нужно выпить.

Насыщение организма влагой

В течение недели обязательно следите за количеством воды, которое вы пьете. Чтобы полностью восстановиться, организму необходимо  нормализовать водный баланс.

Как отмечают многие медики, вода в своем составе имеет все, что требуется организму, чтобы быть здоровым и чистым. 

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи должны стать вашими лучшими друзьями, которые вы употребляете чуть ли не в каждую свободную минуту.  Эти продукты не отложатся в жир, но клетчатки и витамины нужны органам ЖКТ, чтобы вывести все шлаки.

А вот от мучных изделий, любого мяса, цельного молока, яичного желтка, колбасы и жареных продуктов — на семь дней отказываемся. 

Салаты станут лучшим обедом, завтраком и ужином. 

Вполне вероятно, томаты на данный момент не самая лучшая идея, но сельдерей, петрушка и салат придутся как раз кстати.

Физические нагрузки

Спортом заниматься необходимо, если желаете восстановить организм после новогодних праздников легко и быстро.

Во время спорта выделяются токсины, причем значительно интенсивнее, нежели любой другой способ, приведенный  выше.

Если вы недолюбливаете физические нагрузки, попробуйте просто больше ходить в быстром темпе: по улице, не пользуйтесь лифтом, транспортом, если остановка в 15-ти минутах.

Размеренное питание

Диетологи настоятельно рекомендуют к завтраку, обеду, полднику и ужину добавить еще несколько легких перекусов.

Старайтесь не есть много и быстро, пищу нужно тщательно пережевывать. 

Помните, что желудок все еще страдает от того, что поздно ночью вы ели и пили, по этой причине не стоит усугублять его состояние.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• советы
• праздник
• 1 Января 2020

---