Как можно укрепить сердце: советы медиков

Специалисты из Американской кардиологической ассоциации рассказали о некоторых методах, которые помогут укрепить сердечную мышцу.

Научные сотрудники провели эксперимент, где приняли участие 74 тысячи человек.

В результате получилось составить список из 7 факторов, которые помогут значительно уменьшить риск сердечных недугов: примерно на 80 %. 

Для того, чтобы укрепить сердце необходимо отказаться от сигарет, правильно и сбалансировать питаться, заниматься спортом, а также необходимо следить за артериальным давлением, весом, уровнем сахара и холестерина в крови.

Медики подчеркнули, что все эти факторы в одинаковой степени очень важны для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• сердце
• советы
• 19 Июня 2019

---