Как питаться, чтобы сохранить белый цвет зубов: откажитесь от этих блюд и напитков

Секретами белоснежной улыбки являются не только регулярная чистка зубов и посещение стоматолога для выполнения специальных процедур.

Важное значение имеет и рацион питания.

Не хотите слишком часто посещать стоматологическую клинику для отбеливания зубов?

Тогда соблюдайте так называемую «белую диету»!

Данный тип питания предусматривает отказ от некоторых «красящих» продуктов.

От каких продуктов стоит отказаться ради белоснежной улыбки

Человеку, желающему сохранить белоснежную улыбку на как можно более продолжительный срок, стоит исключить из рациона следующее:

• чай;
• кофе;
• соусы;
• пакетированные соки;
• кондитерские изделия с красителями;
• ярко-красные ягоды.

Такая еда и такие напитки «красят» зубы, лишая их приятного белого цвета.

Если человек всё же употребил любой из вышеперечисленных продуктов, то ему следует прополоскать рот простой водой. Выполнить эту несложную процедуру необходимо сразу же после завершения трапезы.

Еда для «белой диеты»

Есть продукты, которые точно не делают зубы менее белоснежными. Такую еду можно есть смело:

• белый рис;
• белое мясо;
• яичный белок;
• прозрачные бульоны;
• молочные и кисломолочные продукты.

Ранее были названы продукты, от которых стоит отказаться ради чистой кожи.

• Новости по теме:
• зубы
• белые зубы
• продукты питания
• напитки
• улыбка
• 25 Апреля 2024

---