Как правильно и эффективно бросать курить
Курение – это одна из самых вредных привычек, которая влияет негативно на качество здоровья, а также сокращает продолжительность жизни.
Связано при этом курение и со многими мифами.
Главный нарколог Подмосковья Виталий Холдин в разговоре с NEWS.ru развеял три основных мифа об отказе от курения.
В первую очередь он отметил, что невозможно в один миг избавиться от зависимости. В среднем человек предпринимает около пяти попыток.
Еще одно заблуждение связано с тем, что нельзя бросать резко курить.
Все же, как заметил доктор, лучше сразу и навсегда отказаться от табака. Это принесет только пользу. Уже через несколько часов улучшится состояние.
Холдин вспомнил также про то, что многие считают, что электронные сигареты являются менее вредными. Это тоже не так.
Он подчеркнул, что за сравнительно небольшое время существования электронных сигарет медицина просто не успела накопить необходимое количество исследований.
