Как стоит питаться во время простуды и гриппа: советы врача
Во время борьбы с простудой или гриппом организм нуждается в поддержке и отдыхе.
Пациенту необходимо пересмотреть свои пищевые привычки и исключить некоторые продукты из своего рациона во время восстановления сил.
Доктор Ирвинт Смит составил список рекомендаций, которых стоит придерживаться в случае заболевания:
1. Следует на время болезни исключить красное мясо и мясные полуфабрикаты в любом виде. Предпочтение следует отдавать птице. Лучше всего поддерживать организм теплым куриным бульоном.
2. О молочной продукции на время стоит позабыть.
3. Не стоит употреблять мед в неразбавленном виде. Лучше всего он проявляет свои целебные качества вместе с травяными отварами, чаем или же имбирным напитком.
4. Старайтесь избегать горячей пищи: лучше всего есть теплую еду.
5. Больше жидкости: чаи, травяные настои, минеральная вода, морсы, компоты.
6. Старайтесь отдыхать во время болезни: переносить грипп на ногах нельзя, иначе это грозит серьезными осложнениями для состояния здоровья пациента.
Фото: Pixabay
