Как замедлить старение: диетолог Гинзбург дал несколько советов
Специалист по питанию Михаил Гинзбург рассказал, что нужно, чтобы замедлить процесс женского старения.
Подробностями он поделился в своем блоге на платформе «Яндекс. Дзен».
Как отметил медик, крайне важно ощущение счастья.
Кроме этого, старение приходит быстрее, если в организме представительницы прекрасного пола дефицит железа. Гинзбург отметил, что в этом случае женщина стареет быстрее, внешность и состояние здоровья ухудшаются.
Он призвал регулярно сдавать анализ на ферритин.
Перечислил доктор и симптомы нехватки железа. В первую очередь он выявил бледность, быструю утомляемость, вялость, отсутствие интереса к жизни и так далее. Серьезность проблемы в том, что такие признаки чаще игнорируются.
Но при этом могут развиваться психологические нарушения, а также ряд других проблем, которые мешают чувствовать счастье. В данном случае речь идет про тревожность, обиды и так далее.
Восполнить баланс можно при помощи продуктов. Надо ввести в рацион мясо, печень, лиственные овощи, а также пищевые добавки.
Но предварительно следует проконсультироваться с медиками.
