Как защититься от летнего гриппа: советы врачей

Летом также существует опасность заразиться вирусным или простудным заболеванием.

Как уберечься от гриппа летом:

1. Пользуйтесь дезинфицирующим средством. Оно поможет вам избежать заражений от тактильного контакта с зараженным. После рукопожатия просто продезинфицируйте руки.

2. Правильно питайтесь. В вашем рационе должно быть много сезонных фруктов и овощей, так как они хорошо влияют на иммунную систему, насыщая организм витаминами.

3. Избегайте сквозняков и кондиционеров.

4. Пейте больше жидкости. Оптимальным объёмом станет от 1 до 3 литров воды.

5. Чаще меняйте одежду, так как летом вы чаще потеете, а во влажной среде размножаются бактерии.

6. Гигиена. Необходимо чаще мыть руки и стараться не касаться ими лица.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• грипп
• советы
• 12 Июля 2019

---