Какая рыба помогает улучшить работу сердца: мнение врачей
Заболевания сердечно-сосудистой системы встречаются достаточно часто.
К тому же, они обладают высокими показателями риска летального исхода.
Одним из ключевых факторов развития недугов является неправильное питание. Пища, в которой содержится слишком большое количество холестерина, различных жиров, соли, канцерогенов и других добавок является вредной.
А вот рыба позитивно отражается на работе сердца.
Специалистам удалось назвать лучший вид рыбы. Как оказалось, стоит регулярно употреблять красную рыбу.
Самыми полезными являются форель, лосось и семга.
К примеру, форель помогает улучшить состояние сердца даже при ишемии, снижая риск летального исхода. Также употребление форели на регулярной основе помогает защититься от деменции, так как заботится о здоровье и работе мозга.
Мужчинам стоит знать, что данный сорт рыбы увеличивает шансы зачать ребенка.
Если речь идет о семге, то она является отличным профилактическим средством против развития болезней сердца. В частности, данный вид рыбы помогает защититься от тромбов.
Лосось же многими кардиологами признается лучшим видом рыбы для тех, кто заботится о работе сердечно-сосудистой системы, так как не только предупреждает развитие недугов, но и улучшает состояние в целом.
Помните о том, что эти виды рыбы должны появляться в рационе дважды в неделю.
Фото: Pixabay
