Какие 3 правила помогут добиться красивых и здоровых волос: рекомендации экспертов

Волосы многими считываются на подсознательном уровне в качестве символа здоровья, достатка и привлекательности.

Поэтому неухоженные волосы никогда не сделают образ более достойным.

Напротив, даже не самая привлекательная внешность заметно "сгладится", если у женщины будут роскошные волосы.

Какие 3 правила помогут добиться идеальной шевелюры

Питание

Ни одна маска в мире не сможет улучшить состояние волос в том случае, если вы не получаете достаточное количество витаминов и минералов с пищей.

Для роскошных волос используется особая диета, в которую принято включать авокадо, ягоды, киноа, бобовые, петрушку, укроп, зеленый чай, куриные яйца, орехи, грибы, капусту различных видов.

Чем лучше вы питаетесь, тем более красивыми будут волосы.

Масла

Растительное масло высокого качества должно присутствовать в небольшом объеме в вашем рационе на постоянной основе, советуют эксперты. Это поможет проявить заботу о коже и волосах.

Также масла должны использоваться в домашнем уходе. Наиболее качественными считаются кокосовое, оливковое, аргановое и масло ши.

Правильный уход

Волосы нельзя мыть слишком часто, поэтому старайтесь заниматься этим порядка 2-3 раз в неделю. По возможности нужно отказаться от средств для укладки, а также сократить контакт с феном и плойками.

Важно раз в неделю использовать скраб для кожи головы. Также стоит обратить внимание и на массаж кожи головы.

• Новости по теме:
• красота
• волосы
• советы
• женщины
• уход
• 14 Сентября 2023

---