Какие 3 вида чая стоит пить вечером: советы специалистов

Во второй половине дня не рекомендуется баловать себя кофе и крепким чаем для того, чтобы не сбить режим сна.

Предпочтение стоит отдавать напиткам, которые мягко избавляют от ненужного нервного напряжения и помогают оказать релаксирующий эффект.

Специалистам удалось выяснить, какие три вида чая стоит пить по вечерам.

Можно побаловать себя следующими вариантами:

1. Ромашка.

Это настоящая находка для тех, кто устал от стрессовых ситуаций и нуждается в качественном отдыхе. Ромашковый чай лучше всего пить за полтора часа до планируемого отхода ко сну.

Дело в том, что этот чудесный чай помогает восстанавливать силы во время ночного отдыха.

2. Мята.

Это растение является более привычным, поскольку листья мяты часто добавляются и в обычные чаи. Все дело в приятном освежающем вкусе растения.

Однако мята прекрасно отражается на состоянии сердечно-сосудистой и нервной системы.

3. Земляника.

Это не только вкусная летняя ягода: листья земляники выступают в качестве отличного чая для вечернего времени суток. Земляника помогает позаботиться о работе сердца.

Отлично сочетается с мятой, липой и иван-чаем.

• Новости по теме:
• здоровье
• напитки
• чай
• растения
• 26 Марта 2021

---