Какие напитки стоит употреблять при первых признаках простуды: рекомендации терапевта
Когда вы простудились, врачи рекомендуют больше внимания уделить напиткам: питье должно быть теплым и обильным.
Какие напитки помогут вам быстрее встать на ноги:
1. Чай. Он обладает общеукрепляющим действием. Подойдет любой из сортов, однако помните, что в зеленом – больше антиоксидантов, а пуэр подарит чувство бодрости.
2. Эхинацея. Стоит запастись этой целебной травой, поскольку она позволяет укрепить иммунитет и стать надежной защитой против вирусов. В аптеке продается в специальных фильтр-пакетах, которые можно заваривать так же просто, как обычный чай.
3. Шиповник. Сварите из него питье: оно поможет насытить организм необходимым при простуде витамином С.
4. Компот. Можете использовать как замороженные ягоды, так и сухофрукты – любой вариант будет полезен.
Фото: Pixabay
