Какие привычки сокращают продолжительность жизни: медики составили список
Продолжительность жизни зависит от многих факторов, включая генетику и ежедневные привычки.
Поэтому стоит подходить к формированию образа жизни осознанно.
Зарубежным ученым удалось выяснить, какие привычки приводят к преждевременной смерти. Выводы специалистов были опубликованы иностранным интернет-источником.
На что стоит обратить свое внимание:
1. Регулярное нервное напряжение негативно отражается на состоянии организма, сокращая продолжительность жизни. Необходимо найти эффективные способы, которые помогут нейтрализовать воздействие стресса.
Если же этого не сделать, то стресс "украдет" более 2 лет жизни.
2. Никотиновая зависимость является одной из самых вредных привычек. Из-за курения ухудшается работа сердечно-сосудистой системы и повышается риск развития рака.
3. При сахарном диабете продолжительность жизни может сократиться на 5 лет. Поэтому важно не допустить развития недуга. Опасно не только само заболевание, но и его воздействие на организм.
4. Если вы хотите прожить долгую жизнь, то эксперты рекомендуют заниматься спортом. Любая физическая активность является хорошей профилактикой преждевременной смерти.
