Какие продукты нельзя есть в жару: комментарий диетолога

17.08.2023 09:23

Молочка тяжело переваривается организмом. Поэтому такие продукты надо есть в умеренном количестве.

Даже мороженое может быть опасно в жару, а особенно для людей с гипертонией и диабетом.

О том, что еще опасно есть в такие дни, рассказала NEWS.ru диетолог Анна Ивашкевич.

Не стоит в жаркую погоду переедать. От жирной и калорийной пищи тело только активнее будет выделять тепло, а значит, что человеку будет сложнее переносить высокие температуры на улице.

Лучше выбирать продукты, в которых много жидкости, к примеру, это могут быть огурцы, арбузы и так далее.

Фото: Pixabay

Нельзя нарушать водный баланс.

Если человек пьет кофе, энергетики, то такие напитки следует запивать двумя стаканами чистой воды, чтобы не навредить здоровью.

Есть еще одно важное правило, о котором нужно помнить летом.

Как отметила специалист, в жаркую погоду не стоит пить больше двух стаканов солевых напитков, к примеру, минералки.

Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса