Какие продукты укрепляют зубы: они растут у вас на огороде
Многие овощи с грядки можно использовать не только для укрепления иммунитета, но и для достижения других целей, которые касаются здоровья.
Некоторые продукты питания богаты витаминами и микроэлементами, которые полезны для зубов.
К счастью, эти продукты растут на большинстве огородов и их можно собрать в весенний и летний периоды.
Давайте посмотрим, какие культуры положительно сказываются на состоянии зубов.
Что лучше съесть с грядки, чтобы улучшить здоровье зубов
Клубника хорошо отбеливает зубы, так как в ней содержится яблочная кислота. Из этой ягоды можно даже приготовить пюре и почистить ею зубы без пасты.
Но делать эту процедуру лучше не чаще одного раза в месяц.
Зелень богата фосфором, который полезен для костей. Каждый день можно есть салат из капусты, лука, укропа и шпината.
Витамин А укрепляет зубную эмаль, а если жевать сырую морковь, то она также удаляет зубной налёт. Чеснок обладает антисептическими свойствами, что убивает бактерии во рту.
