Содержание
Какие простые секреты помогут сохранить красоту и молодость: советы специалистов
06.04.2021 08:00
Обновлено: 05.04.2023 17:29
Любой женщине хочется в любом возрасте оставаться ухоженной и привлекательной, что является вполне естественным желанием.
В современном мире добиться данной цели намного проще в силу ряда причин: доступность и эффективность профессионального ухода, большой выбор достойной косметики, доступность информации и качественных продуктов питания.
Эксперты выяснили, какие простые секреты помогут вам оставаться молодой долгие годы.
На что стоит обратить внимание:
1. Вода.
Это не только источник жизни, но и способ сохранить молодость кожи. Главное условие состоит в том, чтобы вода была хорошего качества.
Нормой считается употребление порядка 2 литров жидкости в сутки.
Иногда стоит баловать себя добавлением в воду лимона, мяты, корицы. Все эти компоненты являются источником важных витаминов красоты.
2. Процедуры.
Раньше профессиональный уход был доступен только весьма обеспеченным дамам, но сейчас ситуация изменилась. Поэтому не стоит пренебрегать услугами косметолога, так как эффект вы заметите достаточно быстро.
С помощью домашних средств трудно добиться такого впечатляющего результата.
3. Свежий воздух.
Если вы хотите, чтобы кожа оставалась молодой и свежей, то стоит проводить на свежем воздухе большее количество времени.
С наступлением весны стоит помнить о том, что кремы должны обладать должной степенью защиты от ультрафиолета.
Если забывать о косметике с необходимым уровнем SPF, то можно столкнуться с ранним старением и пигментацией.
4. Питание.
Рацион должен быть сбалансированным. Традиционно для улучшения внешнего вида рекомендуют добавить в свое регулярное меню зелень, овощи, ягоды, фрукты, морскую рыбу и морепродукты.
Также стоит помнить, что от переработанной пищи, фастфуда, сахара и муки стоит отказаться.
5. Вредные привычки.
Все знают о том, что табакокурение может стать причиной развития различных форм онкологии, но не стоит забывать и о том, что сигареты наносят урон и внешнему виду.
Поэтому от курения стоит отказаться.
Алкоголь тоже не щадит молодость, поэтому его употребление стоит свести к минимальным показателям.
