Какие разновидности растительного масла стоит включить в рацион: рекомендации экспертов

В основном рядовой потребитель хорошо знаком только с двумя продуктами: "плохим и вредным", но доступным маслом из семян подсолнечника и "безусловно полезным" и дорогим оливковым.

Не всегда растительное масло оказывается вредным и не каждый оливковый продукт обладает пользой для организма.

Однако в любом случае линейка продуктов данной категории намного шире. Для того чтобы поддерживать организм в отличном состоянии, эксперты рекомендуют вводить в рацион различные виды растительного масла.

Какие из них являются наиболее полезными

Льняное

Это идеальный вариант для заправки готовых блюд, который поможет замедлить старение и улучшить работу сердца. Льняное масло оказывает помощь в процессах похудения.

Продукт также способен укрепить иммунную систему.

Кунжутное масло

Этот продукт тоже нельзя подвергать термической обработке. Однако у него приятный вкус, что только улучшит ваши салаты и каши.

Кунжутное масло рекомендуют в качестве профилактики болезней сердца, печени и органов ЖКТ.

Тыквенное масло

Об этом продукте слышали не все, однако он является одним из наиболее ценных для здоровья. Тыквенное масло улучшает состояние кожи и препятствует развитию онкологических заболеваний.

Также продукт благотворно влияет на показатели холестерина.

Ранее мы рассказывали о том, какие хитрости помогут улучшить самочувствие.

• Новости по теме:
• растительное масло
• польза растительного масла
• улучшение здоровья
• советы
• здоровье
• 13 Декабря 2023

---