Какой продукт способен улучшить работу сердца и как часто его нужно включать в рацион: он известен каждому
Анастасия Калмурзина, врач диетолог-эндокринолог, назвала продукт, употребление которого положительно влияет на работу сердца.
По словам специалиста, им является чернослив.
Именно этот сухофрукт Калмурзина советует есть людям, которые страдают от проблем с сердечно-сосудистой системой.
А все потому, что в составе чернослива присутствуют витамины А, Е, В, К, а еще – клетчатка, калий, магний, кальций, цинк и пектин.
Благодаря всему перечисленному он способен улучшить работу сердца и полезен при нарушениях сердечного ритма.
В день диетолог рекомендует употреблять до 10 штук чернослива.
Если здоровье в порядке, то этот сухофрукт можно есть хоть каждый день: вдобавок ко всему, он повышает аппетит и представляет собой натуральное лекарство, которое помогает при хронических запорах.
Если же у человека выявлен сахарный диабет, от употребления чернослива лучше отказаться, как, собственно, и кормящим матерям, а также тем, кто страдает от диареи.
Ранее «БелНовости» сообщали, что раскрыты 4 основных принципа долголетия.
