Британские медики рассказали, что черника помогает бороться с высоким кровяным давлением.
По данным ВОЗ, четверть населения планеты страдает от высокого давления. Кроме медикаментозного лечения, нужно предпринимать профилактические меры: правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
О важности питания при гипертонической болезни известно давно. Однако далеко не все следуют этому правилу. Между тем, регулярное употребление черники в пищу позволяет снизить кровяное давление на 8 %. Черника предотвращает образование тромбов.
Свежая черника обладает мощными антиоксидантным действием. Антоцианы и флавоноиды, содержащиеся в этих ягодах, помогают расслабить кровеносные сосуды.
Фото: Pixabay