Медик рассказал, как снизить риски образования тромбов
Появление тромба говорит о том, что человек находится в опасности.
Поэтому очень важно периодически проходить обследования, а также надо помнить, что проблему проще предупредить, чем лечить.
По этой причине нужно забывать про вредные привычки, а больше времени уделять физической активности, здоровому образу жизни и правильному питанию.
Последний пункт следует разобрать более подробно.
Дело в том, что необходимо добавить в ежедневный рацион продукты, которые разжижают кровь.
Об этом рассказал хирург Андрей Панков, агентство городских новостей «Москва».
Как пояснил доктор, речь идет про имбирь, чеснок, лук, миндаль. Можно добавить и полезное лакомство - горький шоколад.
Также нужны нежирные белки. Их легко в большом количестве найти в пресноводной рыбе, белом мясе, постном сыре и ферментированных молочных продуктах.
Должны присутствовать в меню и сложные углеводы и с низким гликемическим индексом.
Не будет лишним добавить овсянку, крупнозернистые каши, а также хлеб из цельного зерна.
Нельзя забывать и про водный баланс. Организму для нормального функционирования надо до 2 литров воды. При этом предпочтение лучше отдавать обычной чистой воде, но также можно добавлять травяные чаи.
