Медики назвали 3 привычки, которые приводят к боли в спине

Многие работающие люди сталкиваются с болью  спине, которая причиняет массу неудобств.

Из-за дискомфортных ощущений людям становится сложнее расслабиться и заниматься привычными делами.

К тому же, из-за спины мы начинаем чувствовать себя более уставшими.

Медикам удалось назвать 3 основные ошибки, которые приводят к боли в спине:

1. Неправильная мебель на рабочем месте.

Необходимо ответственно относиться к выбору стола и стула, учитывая свой рост и анатомические потребности. Если у вас нет возможности выбрать комфортные условия труда, то лучше купить необходимую мебель самостоятельно - это будет хорошей инвестицией в себя и свое здоровье.

Не забывайте о том, что на своем рабочем месте вы проводите как минимум 8 часов, поэтому думайте о своем комфорте.

2. Осанка.

Некоторые люди привыкли сутулиться, что приводит к искривлению позвоночника и болям в спине. Следите за тем, чтобы держать спину ровно.

К тому же, идеальная осанка поможет вам чувствовать себя более уверенно.

3. Монитор.

Он не должен располагаться слишком близко, так как в таком случае на спину идет больше нагрузки, чем требуется. Если вам плохо видно написанное, то сходите на прием к окулисту и проверьте свое зрение, так как офисная работа плохо влияет на наши глаза.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• здоровье
• наука
• медицина
• советы
• 7 Сентября 2020

---