Медики объяснили, почему вечером нельзя есть фрукты

Большинство людей убеждены, что перекусы фруктами после шести вечера – нормальная и полезная практика, однако это не так.

Дело в том, что вечерние перекусы фруктами способны вызвать большие проблемы с органами ЖКТ. 

Например, вещества, содержащиеся в данных продуктах, вызывают ночную изжогу. 

Помимо этого, не стоит забывать про сахар, который, к слову, бодрит и провоцирует бессонницу.

Также употребление их на ночь спровоцирует вздутие и метеоризм, что отразится на качестве сна.

Если фрукты есть вечером, то о фигуре можно забыть, из-за большого количества углеводов количество жира в организме человека станет больше. 

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• фрукты
• фигура
• советы
• 3 Декабря 2019

---