Британские академики рассказали о полезных свойствах черники.
Оказывается, данная ягода способна снижать риск развития сердечно-сосудистых недугов на 12-15 %.
Также черника – чудо-ягода или самая что ни на есть настоящая «витаминная бомба», которая чрезвычайно полезна для здоровья организма.
Ее нужно употреблять людям, страдающим от лишнего веса, поскольку она способствует похудению в течение 6 месяцев.
А одна чашка ягод, как показали исследования, способна укрепить сосудистые стенки и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.
Все дело заключается в антоцианах, которые создают красный и синий цвет во фруктах и ягодах – они хорошо воздействуют на здоровье организма.
Фото: Pixabay