Медики составили список продуктов, которые нужно есть зимой
Медики рекомендуют зимой обогатить свой рацион продуктами, которые способны укрепить иммунитет, чтобы защититься от гриппа и простуды.
Что стоит регулярно употреблять в пищу:
1. Чеснок. Каждый человек с детства знает о том, что он обладает уникальной способностью уничтожать вредоносные микроорганизмы. Старайтесь съедать каждый день по одному зубчику.
2. Фасоль. Прекрасный источник белковой пищи. Фасоль способна укрепить иммунитет и выступить в качестве надежной защиты против воспалительных процессов.
3. Имбирь. Он обладает рядом полезных качеств, которые способны укрепить здоровье в целом. В частности, напиток на основе имбиря позволит вам намного быстрее согреться после улицы. К тому же, прекрасно справляется с устранением воспалительных процессов и уничтожением бактерий.
Фото: Pixabay
