Медовые факты: что нужно знать о меде и его пользе для нашего здоровья
Две тысячи лет назад греческие спортсмены перед соревнованиями ели мед, чтобы набраться сил и хорошо выступить на Олимпиаде.
Сегодня мы делаем то же самое, когда нам не хватает жизненной энергии, мы устали или заболели. Для совершения любого подвига нужно поддерживать определенный уровень сахара в крови, а мед - прекрасное для этого средство.
Мед содержит глюкозу и фруктозу, они запускают производство огромного количества гликогена в печени, который и обеспечивает нашу выносливость.
В одной чайной ложке меда 22 калории, в то время как в одной чайной ложке сахара всего 15 калорий.
Однако мед гораздо более ценное «топливо» и «заправляет» мозги буквально в течение нескольких минут, а все потому, что в нем фруктозы и глюкозы поровну.
Всего одна ложка необработанного меда перед сном — и вы прекрасно поддержите функционирование вашего мозга.
Ни одна диета, будь-то фруктовая диета, овощная, на кашах, не обходится без ложечки-другой меда в день.
Фруктоза хранится в виде стратегического запаса в печени, готовая ночью в любой момент «подзаправить» наш мозг.
Активность мозга не прекращается даже тогда, когда вы спите, поэтому энергия нужна ему постоянно. Мед обеспечивает мозг энергией, а утром вы просыпаетесь обновленным и отдохнувшим.
Говорят, что Гиппократ - отец современной медицины - ел мед каждый день и использовал его для лечения больных с язвой и сифилисом. Действительно, мед повышает иммунитет, имеет антибактериальные свойства, действуя изнутри и снаружи, помогая организму исцелять самого себя.
Мед прекрасно помогает избежать инфекций, если использовать его при перевязке раны. Он также хорош для лечения герпеса, пародонтита, инфицированных язв, псориаза, экземы и боли в суставах.
Мед может быть использован для лечения симптомов сниженного иммунитета - усталости, повторных инфекций, аллергии и простуды.
Мед содержит множество витаминов, минералов, аминокислот и биофлавоноидов, которые поддерживают иммунную систему и помогают ей нормально функционировать.
Пара столовых ложек меда в день - и ваш сон будет крепок и безмятежен.
У меда есть даже слабительный эффект. И подходит его использование тем, кто испытывает естественные проблемы с ЖКТ, в связи со старением, или злоупотребляет обработанными пищевыми продуктами, а в рационе отсутствуют свежие фрукты и овощи.
Мед поддерживает дружественные кишечнику бактерии, способствует налаживанию правильного пищеварения и может помочь избавиться от молочницы.
Две чайные ложки меда три раза в день - так можно победить язвенную болезнь.
Мед обладает мочегонным действием и способствует избавлению от лишней жидкости из тканей и суставов. Если у вас есть какой-либо воспалительный процесс, удаление лишней воды из организма принесет настоящее облегчение.
Ранее мы рассказывали, что делать, чтобы поводов для смеха было больше.
