Найдена связь между депрессией, нехваткой сна и ожирением
Учёные обнаружили связь между продолжительностью сна и наличием пищевых расстройств.
Из-за изменения длительности светлого и тёмного времени суток растёт число «сов» - людей, которые становятся более активными ближе к вечеру.
Такая категория людей более склонна к депрессии, вредным привычкам и ожирению.
Соответствующие выводы российских учёных опубликованы в научном издании European Eating Disorders Review.
По словам исследователей, на риск ожирения влияют три фактора. Первый – лёгкая доступность полуфабрикатов и фастфуда.
Второй фактор – наличие расстройств психики (чаще всего речь идёт о депрессии), а третий – дефицит сна.
Участниками исследования стали школьники и студенты, возраст которых составляет от 12 до 30 лет.
Учёные учитывали следующие данные: продолжительность дня, индекс массы тела участника исследования, а также время восхода и заката солнца в регионе проживания добровольца.
В результате выяснилось, что между депрессией и пищевой зависимостью существует взаимосвязь. Чем позже человек ложится спать и чем позже всходит солнце, тем больше вероятность развития ожирения и депрессивного расстройства.
Фото: Pixabay
