Названа доза шоколада, которую можно съедать без вреда для здоровья

Врачи озвучили дозу шоколадного лакомства, от которой не будет вреда организму. 

Как утверждают специалисты, если выбирать темный шоколад, где содержание какао не менее 50 %, то среднестатистическому человеку ежедневно можно употреблять 50 граммов.

Если человек занимается спортом или его работа связана с умственной деятельностью, то можно и 100 граммов.

Кроме того, медики рекомендуют употреблять шоколад в первой половине дня, поскольку вся калорийность продукта не отражается на фигуре.

Если превышать данную дозу, то высок риск нарушения углеводного обмена.

А также продукт из шоколада способен спровоцировать дискомфорт в желудке и вздутие, сообщают РИА «Новости».

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• шоколад
• 11 Июля 2019

---