Названы 4 утренних напитка, которые помогают взбодриться не хуже кофе
Кофе является традиционным утренним напитком. Однако у него есть ряд недостатков.
Так, не всем людям можно употреблять продукты с высоким содержанием кофеина.
Кроме того, воздействие кофе на нервную и сердечно-сосудистую системы нельзя назвать мягким.
Специалисты перечислили 4 напитка, которые могут стать более безопасной альтернативой кофе.
Чай с лимоном
В чае содержится достаточное количество кофеина, позволяющее взбодриться утром.
Кроме того, напиток помогает вывести из организма токсины. Чай с лимоном можно пить и холодным.
Чай с куркумой
По сравнению с кофе, напиток со специей более мягко влияет на нервную систему.
Кроме того, употребление чая с куркумой способствует повышению уровня серотонина (что улучшает настроение) и снижению риска заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Овощной смузи
В качестве утреннего напитка можно использовать зелёный смузи.
Специалисты рекомендуют вместо фруктов использовать овощи, чтобы снизить количество потребляемого сахара.
Вода
Как ни странно, но уровень энергии повышает и обычная вода. Дело в том, что причиной усталости может быть и обезвоживание организма.
Очевидным преимуществом воды является отсутствие кофеина и вредных веществ.
Фото: © Белновости
