Названы продукты, которые снижают риск появления сахарного диабета
Есть продукты, которые способны одновременно бороться со стрессом и предотвращать диабет.
Об этом рассказали в эфире программы "О самом главном" доктора Сергей Агапкин и Михаил Гинзбург.
Специалисты сказали, что в рационе должны быть отруби. В них находится достаточно много пищевых волокон и полезных элементов.
Что касается гречки, то в этой крупе есть магний, кальций и фосфор.
Агапкин в рамках программы также отметил, что 65% от дневной нормы магния можно взять всего из 100 граммов этой каши.
Халва тоже относится к полезным продуктам, но не все так просто.
Важно понимать, что в ее составе большое количество сахара, а значит, что ее можно употреблять только в ограниченном количестве.
«Если мы возьмем халву из семечек подсолнечника, там в 100 граммах 45 процентов от суточной нормы магния, если мы возьмем из кунжута — там 135 процентов», - сказал Агапкин.
