Названы продукты-накопители опасного жира на животе
В медицине есть такое понятие как висцеральный жир - это накопленные жировые клетки, которые опасны для здоровья человека.
Излишний жир на животе может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, к проблемам с артериальным давлением и даже к диабету. Не секрет, что причина накопления жира - неправильное питание.
Недавно медиками был проведён эксперимент, в котором участвовали 69 человек с избыточным весом. Эксперимент состоял в том, что людей разделили на две группы.
Первая группа соблюдала низкоуглеводную диету, а вторая придерживалась рациона питания с низким содержанием жиров.
Результаты исследований удивили даже врачей: первая группа людей потеряла больше 10% больше висцерального жира и почти 5% общей массы тела. Похудение же второй группы людей было не таким значительным.
Врачи пришли к следующему заключению: чтобы исключить накопление висцерального жира следует сократить в своем рационе количество высокоуглеводных продуктов.
Большое количество углеводов содержат картофель, рис, мучные изделия, хлеб, хлопья. Именно эти продукты являются наиболее мощными накопителями опасного жира и причиной проблем со здоровьем.
Фото: pixabay
