Названы самые частые ошибки гипертоников
О своем здоровье необходимо заботиться всегда. Если у человека есть недуги, то придется больше уделять внимания своему состоянию.
Но не всегда и не все помнят про это.
К примеру, если у мужчины или женщины гипертония, то надо не только с особой заботой подходить к своему организму и заботиться о нем, но и помнить, что ухудшить состояние можно при неправильном образе жизни.
Речь не только про вредные привычки.
Подробнее об этом рассказала терапевт Надежда Чершышова, пишет «Москва 24».
Она отметила отказ от физической активности в случае наличия гипертонической болезни. Все-таки спорт, прогулки, гимнастика или какие-либо аэробные упражнения просто необходимы, поскольку положительно влияют на сосуды и мышцы.
Другая распространенная ошибка – недосып.
Если человек спит мало, то это негативно сказывается на нервной системе. Перенапряжение отражается на тонусе сосудов, может привести к повышению давления.
