Не хуже таблеток: медики назвали продукты, которые понижают давление

Жизнь пациентов с гипертонией напрямую связана с приемом лекарственных препаратов: им постоянно необходимо держать под контролем показатели давления и иметь при себе лекарства.

Это сложно, поскольку в самый неподходящий момент таблеток может не оказаться под рукой.

Однако есть продукты питания, которые справляются с задачей не хуже, чем специализированные лекарственные препараты.

Что стоит добавить в свой рацион гипертоникам:

1. Куриные яйца.

Готовьте из них омлет или просто отваривайте на завтрак. Это поможет обеспечить вам нормальные показатели давления в течение дня.

К тому же такой прием пищи отлично утоляет голод, что защищает нас от переедания.

2. Коровье молоко.

Это уникальное сочетание необходимых витаминов и минералов, которое позволяет улучшить работу сердца и снизить давление.

Достаточно выпивать всего по 1 стакану каждый день.

3. Картошка.

Этот популярный корнеплод должен присутствовать в рационе любого человека, который заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы.

Самый полезный способ приготовления - запекание.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• наука
• медицина
• здоровье
• гипертония
• 4 Ноября 2020

---