Нет времени на завтрак? Готовьтесь к проблемам
Все проблемы с ЖКТ, по мнению медиков, связаны именно с пропуском завтрака.
Кроме того, люди, которые пропускают утренние приемы пищи, стараются это компенсировать в обеденное время, употребляя продукты с высоким гликемическим индексом, в результате чего в организм попадает переизбыток быстрых жиров и углеводов.
К слову, медики подчеркивают, что каждый примем пищи очень важен, как для физического здоровья, так и психологического.
Человек, пропустив один прием пищи, особенно обед, вечером набьет желудок вредными продуктами, в результате их расщепление окажется мукой для организма.
Отсюда лишний вес, язвы, гастриты и другие заболевание ЖКТ.
Также есть и другие факторы, которые влияют на здоровье желудочно-кишечного тракта: стресс, пагубные привычки, строгие диеты, глютенсодержащие и молочные продукты.
Фото: Pixabay
