Существует масса негативных факторов, портящих зрение и здоровье в целом.
Большинство из них известно всем – это чтение в положении лежа, плохое освещение, влияние технологий и многое другое. Но есть еще и невредные привычки, пагубно отражающиеся на зрении, о которых известно не каждому.
Привычки, плохо влияющие на зрение:
1. Отказ от ношения солнцезащитных очков с УФ-фильтром.
Солнечные лучи опасны для глаз, поэтому врачи рекомендуют носить солнцезащитные очки все 4 сезона. Выбранная модель должна иметь оправу, максимально прилегающую к лицу, а также широкие дужки, защищающие глаза сбоку. На самом деле для глаз вредно не полуденное солнце, а утреннее и вечернее, поэтому встречать рассвет и провожать закат следует в солнцезащитных очках.
2. Использование вентилятора и кондиционера.
Гуляющий по помещению поток воздуха поднимает с мебели, пола массу пыли и мелкого мусора, среди которого могут витать и аллергены. Конечно, все это попадает в дыхательные пути и оседает на слизистых оболочках, включая веки. Если нет возможности не пользоваться кондиционером, то следует тщательно пылесосить полы и мебель хотя бы раз в неделю, а влажную уборку делать каждый день.
3. Косметика с истекшим сроком годности.
Проверять срок годности следует периодически на каждом используемом тюбике. Если оказалось, что крем для век, тени или тушь уже непригодны, их нужно без сожаления выбросить. Нежелательно долго пользоваться одной и той же тушью, так как на кисточке скапливаются вредные микроорганизмы. В результате зрение ухудшается из-за появления паразитов.
4. Посещение бассейна и ныряние в водоем без очков для плавания.
Чистые водоемы и бассейны с необработанной химикатами водой – это фантастика. Конечно, такая вода пагубно воздействует на глаза, может спровоцировать появление конъюнктивита. Поэтому, собираясь в бассейн или в отпуск на море, необходимо запастись очками для плавания.
5. Употребление продуктов, содержащих в себе насыщенные жиры и сахар.
Всевозможные бутерброды из фаст-фудов и сладкие блюда негативно влияют на состояние сосудов, из-за чего нарушается микроциркуляция крови. А это отражается и на зрении.
6. Редкие прогулки на свежем воздухе.
Большинство людей проводит все свое время на работе и дома, то есть в помещении, поэтому зрение в основном фокусируется на небольшом расстоянии. А чтобы оно не портилось, нужно периодически смотреть вдаль. Необходим глазам и дневной свет, так как он более яркий, чем в помещении.
Желательно раз в год посещать офтальмолога, чтобы знать, не ухудшается ли зрение. Это позволит своевременно принять необходимые меры.
Фото: © Белновости
Читайте также:
Ученые: эти ягоды сохранят ваши зубы
Ученые рассказали, какой овощ поможет избавиться раз и навсегда от перхоти