Ночные перекусы грозят здоровью, и не только физическому
Оказывается, ночные перекусы вредят не только фигуре, но и приводят ко многим другим серьезным проблемам. Например, к проблемам с зубами, к преждевременному старению, сообщают российские врачи.
Специалисты объяснили, что ближе к ночи в головном мозге происходит выработка гормона сна — мелатонина.
Благодаря ему тело готовится ко сну и затормаживает все процессы в организме. В это же время структуры ротовой полости «думают», что организм скоро уснет и пища поступать не будет, а потому выработка слюнных желез ночью в разы снижается из-за ненадобности.
В итоге, если есть по ночам, то может развиться кариес, поскольку частички еды приклеиваются к зубам.
Кроме того, трапеза в ночное время приводит к преждевременному старению, так как оставшуюся энергию организм тратит на переваривание пищи, а не на регенерацию клеток.
Не стоит забывать, что пищевые излишки негативно воздействуют на риск развития сердечно-сосудистых недугов.
Фото: Pixabay
