О чем может свидетельствовать дневная сонливость: предупреждают неврологи
Специалисты в области неврологии рассказали, о чем может говорить сонливость в течение дня.
Очень часто сонливость является симптомом хронической усталости.
Даже если человек высыпается в выходные дни, то его организму от этого не легче — он все равно переутомляется от повседневных нагрузок.
Хроническая усталость может провоцировать различные психические заболевания.
Улучшить ситуацию поможет нормальный сон — 7-9 часов, а также кофеин.
Врачи советуют не пренебрегать физическими нагрузками, поскольку они оказывают благотворное воздействие и помогают справиться с сонливостью.
Если терпеть невмоготу и сонливость сбивает с ног, то, как вариант, — короткий сон, который можно позволить в обеденный перерыв.
Длительность такого сна не должна превышать 10 минут.
Фото: Pixabay
