Одного банана в день достаточно для успешной борьбы с депрессией
Учёные из Индии пришли к выводу о пользе ежедневного употребления бананов.
Лечение депрессии основано на использовании психотерапевтических методов и приёме лекарственных препаратов, которые имеют ряд опасных побочных эффектов из-за изменения химии мозга.
Однако индийские специалисты нашли «природный антидепрессант», сообщают интернет-источники.
Проведённое учёными исследование доказало наличие у фрукта антидепрессивных свойств.
В ходе эксперимента на лабораторных грызунах было установлено, что употребление бананов способствует уменьшению симптомов депрессии из-за высокого содержания антиоксидантов.
По словам учёных, для успешной борьбы с недугом человеку достаточно съедать один банан в день.
Кроме того, плод отличается высоким содержанием клетчатки, важной для здоровья кишечника и сердечно-сосудистой системы.
Также бананы являются источников кальция, калия, магния, железа, витамина B6 и других полезных элементов.
Фото: Pixabay
