Офтальмологи рассказали, как сохранить хорошее зрение в зрелом возрасте
Академики рассказали, что ухудшение остроты зрения является не только возрастным процессом, поэтому его можно замедлить. Для этого необходимо выполнять советы офтальмологов, например, есть полезную пищу и носить солнцезащитные очки, поскольку данный аксессуар играет важную роль в защите глаз от ультрафиолетовых лучей, которые способствуют развитию серьезного недуга — макулярной дегенерации.
Во-вторых, необходимо носить широкополые шляпы: они защищают как глаза, так и кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. В-третьих, следует отказаться от сигарет, так как каждая затяжка дает новую порцию ультрафиолета.
Чтобы восстановить зрение, необходимо есть больше листовых овощей, в которых содержится большое количество лютеина, имеющего важное значение для пигмента желтого пятна. Также выполняйте специальную зарядку для зрения.
Фото: Pixabay
