Пить молоко и двигаться: 109-летний мужчина, у которого ничего не болит, поделился секретом долголетия
Мужчина, которого всего год отделяет от статуса супердолгожителя, наслаждается жизнью и не сетует на здоровье.
Винсент Дрансфилд в 109 лет живет в собственном доме, самостоятельно выполняет бытовые дела, управляет автомобилем, ходит в магазины и кафе.
Пожилой мужчина не нуждается в посторонней помощи и не жалуется на здоровье, пишет Today. Внучке Дрансфилда, Эрике, 48 лет, но она сетует на боли в спине.
«Он не чувствует тех ежедневных болей, которые чувствую я», – говорит родственница долгожителя.
Винсент родился 28 марта 1914 года – за несколько месяцев до Первой мировой войны. У американца есть один ребенок, трое внуков и семь правнуков. Вдовцом Дрансфилд стал в 1992-м.
Долгожитель выделил несколько правил, которые помогли ему не только перешагнуть столетний рубеж, но и приблизиться к новому званию – супердлогожитель. Такой статус получают люди, дожившие минимум до 110 лет.
Дрансфилд советует заниматься любимым делом. Например, он более 80 лет является членом волонтерской пожарной части и некоторое время был ее начальником.
Винсент считает, что молоко положительно сказывается на его здоровье. В 15 лет, чтобы помочь семье пережить Великую депрессию, парень устроился на молочную ферму. На работе Дрансфилд пил столько молока, сколько хотел.
«Я часто мысленно возвращаюсь назад и думаю, что оно дало мне хороший старт в жизни и для костей в моем теле», – говорит Дрансфилд.
Еще один секрет долголетия – физическая активность. Однако американец подчеркнул, что никогда не таскал тяжести и не занимался в тренажерном зале. Но, начиная с 21 года, когда он присоединился к пожарной части, много двигался.
Особых диет долгожитель не соблюдает. Винсент является поклонником итальянской кухни, обожает гамбургеры, салаты, молочный шоколад и каждый день выпивает чашку кофе, а иногда пропускает кружку пива.
Еще один секрет Дрансфилда – оптимизм. Как рассказали в окружении пенсионера, он никогда не хмурится, всегда пребывает в приподнятом настроении.
