Содержание
Почему не стоит отказываться от кофе: медики перечислили основные аргументы
21.11.2022 13:00
Обновлено: 12.04.2023 05:10
Некоторые склонны полагать, что кофе является вредным напитком, который приводит к проблемам со здоровьем.
Но это распространенное заблуждение.
При правильном использовании продукта кофе приносит значительную пользу.
Почему не стоит отказываться от напитка
Жизненный тонус
Кофе действительно обладает заметным тонизирующим эффектом, благодаря чему уже после одной чашки напитка мы ощущаем себя более бодрыми и энергичными.
По этой причине разумнее употреблять напиток в первой половине дня.
Депрессия
Мало кто знает о том, что употребление кофе на регулярной основе помогает значительно улучшить настроение и даже защитить от развития депрессивного состояния.
Поэтому кофе стоит употреблять людям, склонным к негативным эмоциям.
Спортивные нагрузки
Если вы хотите добиться наибольшей результативности в тренажерном зале, то не стоит забывать про кофе. Напиток помогает организму проще справляться с физическими нагрузками.
Однако непосредственно после тренировки кофе пить не стоит, чтобы избежать обезвоживания.
Польза для фигуры
Многие худеющие отказываются от кофе по той причине, что напиток становится причиной набора лишнего веса. Это верно только в том случае, если вы привыкли пить напиток с сахаром, сиропом, жирными сливками и молоком.
Однако в обычном напитке без посторонних добавок очень мало калорий. К тому же, кофе помогает ускорить процесс обмена веществ.
Здоровье
Если употреблять кофеин в разумном количестве (в районе 3 чашек), то это поможет нормализовать показатели давления, холестерина и даже сахара. Это, в свою очередь, помогает защититься от гипертонии, заболеваний сердца и диабета.
Кофе полезен в качестве продукта, способного нормализовать работу желудка.
Также эксперты отмечают, что напиток заботится о здоровье мозга, предотвращая развитие деменции.
