Почему появляется боль в боку при ходьбе и беге
Многие люди, когда активно занимаются спортом или просто быстро идут, то сталкиваются с дискомфортом в правом подреберье.
Возникать проблема может по самым разным причинам. Например, если человек решил пробежаться после плотного обеда. Поэтому перед такой активностью не стоит перебарщивать с едой, а также надо отказаться от газировки.
Также проблема может быть вызвана проблемой с осанкой.
«Если вы будете сутулиться или дышать недостаточно глубоко, то, вполне вероятно, могут появиться спазмы и боль», - цитирует специалистов «Доктор Питер».
Кроме этого, болевые ощущения могут появляться по той причине, что во время интенсивных нагрузок кровоснабжение диафрагмы может нарушаться, вызывая характерные спазмы в боку.
Избавиться от проблемы можно. При этом надо снизить скорость, начать глубоко дышать через нос и выдыхать через рот, а также желательно сделать несколько наклонов в разные стороны.
В случае если неприятные ощущения сохраняются долго или появляются регулярно, то необходимо обратиться за помощью к врачу.
Дело в том, что в некоторых случаях болевые ощущения могут говорить о серьезных проблемах с почками, печенью, селезенкой или с кишечником.
