Почему стучать пятками об пол полезно для здоровья
Эксперты утверждают, что стучать пятками об пол полезно для здоровья.
Самое удивительное, что такие действия являются целебными и пришли в современное общество из СССР.
В общем подобные маневры на самом деле называются виброгимнастикой для пяток.
В классическом понимании при этом упражнении пятки поднимались на один-два сантиметра, после чего их нужно было стукнуть об пол.
Советские медики рекомендовали делать по пять подходов по тридцать стуков на протяжении дня.
Дело в том, что стучание пятками о пол нормализует кровообращение и предотвращает развитие различных недугов ног.
Правда, очень важно поднимать пятки не выше двух сантиметров от поверхности, в противном случае можно получить травмы.
Отмечается, что с помощью этой гимнастики можно предотвратить сердечно-сосудистые недуги и образование тромбов.
Фото: Pixabay
