Слишком долгий и частый просмотр социальных сетей может привести к серьезным последствиям.
Подробнее об этом рассказала невролог и психолог Любовь Благодарева.
Она сообщила, что появляется дофаминовая зависимость.
«Листая ленту, человеческий мозг ищет что-то интересное, полезное, что-то, что вызывает эмоцию. Однако это очень кратковременное удовольствие», - цитирует медика РИА «Новости».
Таким образом, человек ищет небольшой всплеск удовольствия, а дальше формируется зависимость.
В итоге появляются проблемы со сном и работоспособностью, повышается тревожность.
При этом стоит отметить, что в случае, когда зависимый смотрит очередной видеоролик, то мозг не обрабатывает информацию, а хочет получить всплеск дофамина.
Специалист порекомендовала пользоваться реже смартфонами, откладывать их подальше за 2-3 часа до отхода ко сну, но ложиться спать при этом желательно до 23 часов.