Сколько чашек чая можно выпить за день, чтобы не навредить организму
Чай – это один из самых популярных напитков, который пользуется особой любовью во время плохой погоды. Он согревает, тонизирует и может даже взбодрить во время тяжелого рабочего дня.
Но перебарщивать и выпивать слишком много чая не стоит.
Надо учитывать, что чай содержит кофеин и L-теанин, эти вещества могут быть крайне полезными, но только при правильной дозировке.
Если слишком увлечься чаепитием, то можно причинить вред организму.
В связи с этим нужно внимательно относиться к количеству потребляемого чая, пишет издание En Son Habe.
Как отметили специалисты во время беседы с представителями издания, чай также может спровоцировать зависимость, повысить давление или развить тревожное состояние.
Они также подчеркнули, что можно выпить максимум семь чашек чая за день.
Но при этом не стоит запивать таким напитком еду. Следует подождать около получаса, чтобы не мешать нормальному усвоению питательных элементов.
