Специалисты назвали безопасную дневную норму кофеина
Научные сотрудники одного из столичных медучреждений рассказали о дневной норме кофеина, которая не навредит организму.
Оказывается, норма бодрящего напитка равняется 400 миллиграммам.
Медики рассказали, что польза кофейного напитка полностью зависит от его количества, и поэтому 3–4 чашки кофе в день — оптимальная доза.
Специалисты убеждены: оптимальное количество кофеиносодержащих напитков не только не причиняет вреда организму, но и оказывает огромную пользу, например, избавляет от усталости, снижает риск развития сахарного диабета, а также препятствует развитию заболевания Паркинсона.
В народе бытует мнение, что кофеин в умеренных количествах даже может снять головную боль.
Эксперты не советуют злоупотреблять кофе женщинам, которые ждут малыша, поскольку это может усилить движения плода.
Фото: Pixabay
