Специалисты рассказали, как правильно принимать душ с пользой для здоровья
Существуют различные подходы к правилам соблюдения личной гигиены: кто-то считает, что ходить в душ нужно только по утрам, другие любят расслабляться только вечером.
Однако у каждого подхода есть своя логика и особые преимущества.
Специалисты рассказали, как ходить в душ правильно:
1. Утренняя гигиена важна как с точки зрения здоровья, так и с точки зрения психологии. За ночь человек потеет и покрывается бактериями, которые находятся на постельном белье и пижаме.
Поэтому утренний "туалет" отменять не стоит.
Также с утра водные процедуры позволяют взбодриться и настроить себя на продуктивный день.
2. Вечером тоже не стоит игнорировать душ: за день мы контактируем с огромным количеством людей, потеем, становимся настоящим магнитом для различного вида грязи.
Также вечерний "водный ритуал" позволяет расслабиться и успокоиться.
3. Считается, что слишком частые водные процедуры смывают кожное сало, что приводит к различным повреждениям кожного покрова. Но это не совсем так: если подходить к организации личной гигиены правильно, то от "двойного" приема душа будет лишь одна польза.
Старайтесь тратить на одну водную процедуру не более 10 минут.
Фото: Pixabay
