Специалисты рассказали, как предотвратить выпадение волос
Эксперты рассказали, как помочь своим волосам пережить выпадение.
На здоровье волос сказываются резкие перепады температуры, чистота воздуха и воды, рацион питания, стресс и гормональные сбои, недостаток витаминов и минералов, переохлаждение.
Все эти факторы в совокупности приводят к серьезному заболеванию — алопеции (облысения).
Для того чтобы предотвратить выпадение волос, нужно изменить свой образ жизни и избавиться от вредных привычек, перестать нервничать по пустякам.
Необходимо включить в рацион больше воды и продуктов, богатых содержанием витаминов E, A, D, C, F и группы B.
Хорошо помогают витаминно-минеральные комплексы, содержащие йод, селен, кремний, магний и железо.
Специальное диетическое питание тоже хорошо сказывается на состоянии волос.
Правильное питание само по себе нормализует обмен веществ и ускоряет метаболизм.
Необходимо выбирать средства ухода за волосами с маркировками «от выпадения», «восстановление», «активация роста» и «питание».
Голову мыть нужно только прохладной водой, так как горячая вода нарушает кровообращение и приводит к повышенному салоотделению.
При таком заболевании, как алопеция, следует обратиться за помощью к профессионалу, который назначит необходимое лечение.
Фото: из открытых источников
