Специалисты рассказали о смертельной опасности неправильного сна
Специалисты из Великобритании установили взаимосвязь между неправильным сном и риском развития лёгочного фиброза, сообщают интернет-источники.
По словам учёных, оптимальная продолжительность сна составляет семь часов, и любое отклонение от этой нормы может привести к заболеваниям органов дыхательной системы.
Дело в том, что нарушение суточных биоритмов повышает вероятность развития фиброза лёгких – заболевания, при котором происходит воспаление и разрастание соединительной ткани.
Согласно статистике, данный недуг является причиной смерти 5 тысяч британцев в год, что сопоставимо со смертностью от рака крови.
Связь между неправильным сном и заболеваемостью была установлена сотрудниками британских университетов в ходе экспериментов на лабораторных грызунах.
Так, риск фиброза увеличивается в два раза при продолжительности сна менее четырёх часов в сутки.
Слишком долгий сон также является причиной увеличения заболеваемости. При продолжительности отдыха более 11 часов в сутки вероятность развития фиброза лёгких увеличивается в три раза.
Учёные объясняют данную закономерность тем, что суточные биоритмы влияют на гормональную систему и обмен веществ.
Фото: Pixabay
