Специалисты развеяли мифы о восстановлении после родов
Организм женщины на самом деле нуждается в восстановлении после рождения ребенка, однако в этом вопросе стоит следовать рекомендациям специалиста, а не слушать сомнительные советы.
Существует большое количество слухов, которые опровергают медики:
1. Физические упражнения определенный период времени находятся под запретом. Определенные нагрузки вполне допустимы и сразу после родов.
2. Набранные во время беременности килограммы уйдут сами. Определенная часть лишнего веса, действительно, "уходит", но если женщина переедает и не проявляет активности в течении дня, то вес останется.
3. Кормящим матерям необходимо много есть. В данном вопросе важную роль играет качество питания, а не количество калорий. Рацион должен быть сбалансированным и здоровым, чтобы поддержать организм женщины.
Фото: Pixabay
