Специалисты выяснили, что некоторые виды каш совершенно бесполезны

Большинство людей уверены, что каша является полезным и вкусным завтраком.

Данное утверждение по большому счету верно, однако некоторые виды каш не несут никакой пользы здоровью человека.

Например, полезна каша из бурого риса, а из белого шлифованного – нет, так как в ней из-за сорта риса нет никаких полезных и питательных веществ. А каша из овсянки быстрого приготовления и вовсе может нанести вред здоровью: в ней достаточно много сахара и химических добавок.

Пользой обладает только "настоящая" овсянка, которую нужно варить из крупы. Не стоит также завтракать пшенкой: в ней нет никаких питательных веществ.

А вот манная каша может приводить при регулярном употреблении к ожирению, так как в ней много крахмала и углеводов.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• завтрак
• здоровые привычки
• продукты питания
• 1 Июля 2019

---